Tabata módszer, vagy hogyan lehet 4 perc alatt felépülni

Megmondjuk, hogyan lehet kevesebb idő alatt zsírégetni a „Tabata módszer” segítségével.

A nyár véget ér, és az ünnepek búcsúztatásával ideje visszatérni a rutinba.

Itt az ideje, hogy parkolóhelyet hagyjon fürdőruhájára, és ismét használjon farmert és irodai megjelenést. És természetesen a várakozásoknak megfelelően felfedezte, hogy már nem érzik magukat ilyen jól.

Mivel lehet, hogy követte tanácsunkat, hogy formában maradjon a nyár folyamán, de a tengerparti bár kísértése elől menekülni gyakran lehetetlen küldetés.

A mindennél nagyobb félelemmel egy új "operációval" nézünk szembe, hogy helyreállítsuk testünket és jobban érezzük magunkat. Szeptember előtt állunk azzal a céllal, hogy többet gyakoroljunk gyakorlat. Ekkor csatlakozik az edzőterembe, és az izgalom egy hétig tart, mert már nem használ műtrágyát.

Tudjuk, miről beszélünk. Hogy mi is végzünk az edzőterem parkolásával, akár lustaságból, akár időhiányból, a lényeg az, hogy a motivációnk nagyon kevéssé tart.

---