Táblázatok az ételcsoportokkal

Az ételcsoportokat tartalmazó táblázatok segítenek megismerni, hogy melyek tartoznak ugyanabba a kategóriába. Fontos tudni ezeket az információkat, mert ez az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy jobb kombinációkat készítsünk az étrend menüjében.

táblázatok

ÉLELMISZER-CSOPORTOKTAL TÁBLÁZATOK

Svájci mángold, zeller, padlizsán, vízitorma, brokkoli, tök, cukkini, hagyma, káposzta, kelbimbó, karfiol, gomba, endívia, endívia, friss vagy konzerv spárga, spenót, zöldbab, saláta, sült paprika, uborka, retek, paradicsom, sárgarépa.

Borsó, bab bab, főtt burgonya, fokhagyma, kukorica, articsóka.

Cseresznye, szilva, chirimolla, málna, gránátalma, füge, kivi, mandarin, mangó, alma, dinnye, szeder, narancs, papaya, körte, ananász, görögdinnye, sárgabarack, eper.