Tál instant őrölt pulyka quinoa

Tál instant őrölt pulyka quinoa Egészséges 30 perces gyorsfőző egy edény étkezés. A quinoát, a húst és a zöldségeket ugyanabban a fazékban főzik finom ázsiai ízesítéssel.

Megszállt? Adjon hozzá egy edényes ételeket, például azonnali fazékcsirkét és rizst, azonnali fazékcsirkét és a burgonyát az egészséges rendszeres vacsoramozgáshoz. Az egész család imádni fogja őket!

30 perc edény

Családja mindent szeretni fog ezekben az Instant Pot őrölt pulyka- és quinoa tálakban. Az enyém Igen!

Olyan, mint a kínai ételek egészséges kiviteli változata. Teljes étel Quinoa, sovány darált pulyka, zöldségek és házi Teriyaki szósz.

És olyan könnyen elkészíthető. Határozottan hétköznapi vacsora munka után. Ezért szeretem annyira az Instant Pot-ot!

Ha még nem ismeri a gyorsfőzést, nézze meg az Instant Pot útmutatót. Gondolkodik egy ilyen vásárlásán? Nézze meg, melyiket érdemes megvásárolnia.

Hozzávalók

Szükség lesz őrölt pulyka, csirke vagy marhahús. Természetesen a baromfi soványabb. Egyszer darált marhahúst használtam, és a quinoa tálak olyan jók voltak. természetesen.

Akkor száraz, nyers és öblítés nélkül kell Quinoa. Öblítheti, de nem látom értelmét. Nagyon nehéz eltávolítani a quinoa kis magjait egy hálós szűrőről.

Aztán egyszerű fűszerezés, mint taco, szójaszósz és juharszirup vagy méz.

És végül a zöldségek ... hagyma, fokhagyma, kaliforniai paprika, fagyasztott zöldborsó és kukorica. Használhat sárgarépát, spenótot, spárgát, gombát és cukkinit is.

Használhatok fagyasztott pulykát?

Elfelejtette kiolvasztani a darált pulykát? Nincs mit.

Külön recepten dolgozom azon, hogyan lehet fagyasztott őrölt pulykát főzni az Instant Pot-ban, de itt most megosztom veletek.

1. Helyezze a trivet és 1 csésze vizet a gyorsfőzőbe.
2. Főzzük nagy nyomáson 20 percig.
3. Gyors kioldást végezzen.
4. Folytassa az Instant Pot Ground Turkey Quinoa Bowls receptjével.

Hogyan készítsünk instant pulyka quinoa tálakat

1. Őrölt pulyka főzése amíg apró darabok nem képződnek.
2. Deglaze az edényt vízzel és fűszerekkel
3. Adjunk hozzá nyers quinoát és keverjük össze.
4. Adj hozzá néhány zöldséget és alacsony nyomáson 12 percig főzzük.
5. Gyors kioldás
6. Adjon hozzá fagyasztott borsót és kukoricát és hagyjuk pihenni 5 percig.

Kaphatnék egy rögzített üzenetet?

Ha ettől a gyorsfőző recepttől rettegett az Égés üzenettől, annak csak 2 oka van:

1. Szárított fűszereket adott az őrölt pulykához és addig dinszteltük őket, amíg elkezdtek tapadni az edény alján.
2. Nem lázítottál a fazék jól.

Az igazság az, hogy # 1 történt velem, miközben a recept fényképezésével voltam elfoglalva. Ezért fontos, hogy vízzel együtt fűszereket adjunk.

Ellenkező esetben nem szabad megkapnia a Felvétel üzenetet. Ne aggódj

Mi a teendő, ha rögzített üzenetet kaptam?

Mondjuk Burn van. Ne ess pánikba. Ezt az Instant Pot őrölt pulyka receptet nagyon könnyű kijavítani anélkül, hogy sokat tenne. Mivel a quinoa olyan gyorsan főzhető mag, alacsony nyomáson főzzük, hogy felszívja a folyadékot.

---