Találkozzon a tökéletes alkalikus diétás ételekkel a bikini Egészségügyi műveletéhez
A legtöbb ételnek növényi eredetűnek kell lennie, és célja a "kiegyensúlyozott étrend" elérése.
Több száz könyv sztárja volt táplálkozás és diéták, de hirtelen - mint általában ezekkel a dolgokkal történik - elegendő, ha egy híres személy követi őt, hogy elfeledkezzenek róla „lúgos étrend” újra divatossá válik, és arra ösztönzik az embereket, hogy kövessék.
"Bár a legtöbben azt állítják, hogy az úgynevezett" lúgos "élelmiszerek minden előnye érdekében teszik ezt az egyensúlyt, amelyet ez véd, szinte mindig a súlycsökkenés vagy a hízás iránti vágy nagyobb súlyú, és sok esetben a test túlzott megszállottsága"- mondja Espacio Ágape táplálkozási" edzője ", Asun Armas Prado.
Milyen ételeken alapul a lúgos étrend?
Amint ez a táplálkozási szakember elmondja, lúgos étrend megkülönbözteti a következő típusú ételeket:
- Savasítószerek: mint a hús (főleg a piros), a hal, a tojás, a sajtok, a zsírok állati eredetű, néhány gabonafélék Y zöldségek, cukor kifinomult, diófélék, kávé, tea kakaó vagy alkohol.
- Lúgosítók: mint a zöldségek (főleg zöld levelűek), zöldségek, a krumpli, a gyümölcsök, a zöldségek, a algák, a tofu hullám quinoa.