Táncolj a hula karikán, hogy tompítsd a hasad

Sok kalóriát éget el, tonizálja a hasat és a feneket. És ez nagyon szórakoztató! Kezdjük-e?

Szerkesztőségi „Alternatív energia”.

Maria Borges, Angyal angyaljának szuper tónusú hasizmainak titka El Secreto de Victoria, ő hula karika. Az egyik Beyoncé, is. A drasztikus fogyás Kelly osbourne (részben) is. És ez az, hogy a hula karika táncolása az egyik leghatékonyabb módszer a nők anatómiájának egyik legkonfliktusosabb területének tónusára: A has. Nem is beszélve arról, amit egyesek hívnak H faktor (H a boldogságért), és milyen jó érzés táncolni a karikát. "Felvettem a kedvenc dalomat és a hula karikát minden irányba, amíg a dal véget nem ér, és kifulladok" - vallotta be Liv tyler egy alkalommal megerősítve, hogy igen, a hula karika táncolása nagyon szórakoztató lehet.

Ahogy nekünk elmagyaráztuk Merchán angyal, személyi edző és igazgató Home Wellness Madrid Stúdió, Ha jól tudjuk ellenőrizni a hula karikát, a tánc jó gyakorlat lehet, ha jó a hasizma. „Ahhoz, hogy folyamatosan forgathassuk a karikát, meg kell tartósan összehúzódtak a hasizmai, különösen a oldalirányú ferde ”, Mondja a szakértő, aki természetesen azt javasolja, hogy a képzés befejezéséhez azt másokkal kombinálják maggyakorlatok Mivel a pilates és a jóga, "Két tökéletes módszertan erre a célra" - mondja Merchán.

---