Táncos egy napra - tánc edzésként - AMP - La Nación
- A tánc a legjobb edzéstervem. Nem egy táncos mondta; tenisz világbajnoknak mondta: Serena Williams.
A táncot mindig csak művészetnek tekintette. Igen, a táncosok többsége karcsú - sokan beleférnek. Itt, köztünk azonban a genetika előítéletének, sőt, az egészséges táplálkozás hiányának tulajdonította.
Sosem hoztam létre ezt a mentális kapcsolatot A tánc aerob és izomerősítő gyakorlat. Csak egy gyönyörű lépésnek láttam, hogy edzeni kell, igen; de akit nem tartott képzési lehetőségnek.
"Láttad, hogy a legtöbb táncosnak milyen fitt teste van?" - kérdezte Melania Fernández, jazzoktató. - Nem csak azért, mert napi 500 felülést és 800 ugrást hajtanak végre; Azért, mert minden mozdulatot maximálisan hordoznak: az egyik a lehető legmagasabban ugrik, a lábát a lehető legjobban nyújtják, a feneket a lehető legjobban megfeszítik. Így minden munkamenetben a testet a lehető legjobban megdolgoztatja".
Ez az a fajta dolog, amit az elmúlt években megtanultam a táncról, beszéltem Fernándezzel, aki profi táncos, és María Solera balerinnel, aki a tánc mellett klasszikus balett- és balettórákat oktat. fitnesz.
Ezen, április 29-én évente megtartott nemzetközi táncnap előtt szerettem volna saját kezűleg megtapasztalni a táncot, kezdő jazz- és balettórákon. Ez a megélt krónika.
Belépni az osztályterembe, és látni, hogy tele van bárokkal és olyan emberekkel, akik nem voltak az első osztályukban, mint én, mentális akadályt jelentett. De miután elhelyeztem, az óra elejétől a végéig, a fenekem volt a főleg az edzésnap célja.
- Képzelje el, hogy injekciót fog kapni az egyes fenékeken - mondta Maria. "Injekció az egyes gyakorlatok minden egyes ismétlése előtt".
És így a fenék szorosan egymáshoz Egyenesen, hegyes ujjakkal kell felemelnie a lábát a zene ütemére, minden irányba. - Ne emeld fel a vállad. - Ne nyújtsa ki a farkát. - Ne ejtse le a mellkasát. "Ne lógj a bárból"