Tanfolyam arról, hogyan lehet fogyni valódi étellel - Edyal
Tanfolyam arról, hogyan lehet fogyni valódi étellel, amelyben megtanítok mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy egészséges módon és fogyókúra nélkül kezdj el fogyni.
Erről a tanfolyamról
Ezen a tanfolyamon megtanítalak hogyan lehet megfelelő súlycsökkentő stratégiát végrehajtani hogy könnyen és hatékonyan fogyhasson.
Ez a stratégia a következőkből áll: három fázis, és az osztályok során meglátjuk, miből áll mindegyik.
Ennek a szakaszos stratégiának a célja biztonságosan és egészségesen veszít zsírból, a hosszú távú eredmények fenntartása és kerülve a másodlagos hatások, stagnálás és visszapattanó hatás a fogyókúrás étrendekre jellemző.
Mit fogsz megtanulni?
- Ami az ideális súly és az befolyásoló tényezők a fogyásban.
- Ha van értelme számold meg a kalóriákat fogyni.
- Amelyek aa stratégia három fázisahelyes karcsúsító és miből áll mindegyik: előkészítő szakasz, hatékony szakasz és karbantartási szakasz.
- A fontosságát igazi étel az előkészítő szakaszban.
- Mi a "Lassú anyagcsere" és miért akadályozza meg a fogyást.
- Hogyan lehet felismerni és kijavítani akadályok, amelyek megállítják a veszteséget súlya.
- A követelmények a menjen a hatékony szakaszba és a különböző módszerek hogy kivitelezze.
- Hogyan mérje meg a fejlődését tudni, hogy megfelelő-e az elakadási sebesség.