Tania Llasera elmagyarázza, hogyan fogyott 70 napos szakaszos koplalás után
Eddig bezárva a műsorvezető a fogyás érdekében bizonyos korlátozásokat tett étrendjére. Így sikerült 10 kilót lefogynia.
Tania Llasera bevallotta híveinek a fogyás titkai. Amikor otthonában elkezdődött a karantén, a műsorvezető úgy döntött, hogy tervezi az előző év óta cipelt kilók eltávolítását.
Instagram-fiókjában elmagyarázta, miért döntött diéta mellett. «Mondom, hogyan és miért fogytam ... teljes bezártságban. Cél: Jóllét
egyensúlyt test és lélek
igazodjon az egészségemhez. Beléptem a karanténba, ami plusz kilókkal való bezártság lett, tavaly nyárról érkeztek és karácsonyi bónusszal. Mindig jól nézek ki, de egy kicsit már kényelmetlen voltam és Alig tudtam elférni a szekrényemben », mutatott rá.
"Évek óta kacérkodtam a szakaszos böjtöléssel"
A baszk azt mondta, hogy ő csinálta böjt időszak. A „hírességek” körében elterjedt gyakorlat, amely abból áll, hogy a lenyelés periódusai többé-kevésbé strukturált módon váltakoznak a böjt időszakaival. Ennek az étkezési szokásnak a hívei védik, hogy ez elősegítheti a fogyás és a testzsír csökkentését, gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően csökkentheti a mennyiséget, és növelheti a stresszel és az oxidációval szembeni ellenállást. Olyan hírességek, mint Elsa Pataky és férje, Chris Hemsworth, számos alkalommal beszéltek sok előnyéről.
"Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam" szakaszos böjtöléssel ", és az első héten bezártam a COVID-19-be, annyira elborultam, hogy lefogytam pár kilót, hogy kijárati rámpaként szolgáltak, hogy komolyan vegyék az #intermittent reggelit (előbb tájékoztatom) », Elbeszélte. «Arra gondoltam: mivel otthon bezárkózom és főzök, jobban kontrollálom, hogy mit eszek és mikor eszem. Is segített abban, hogy nincsenek vacsorák és partik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá ».