Tania Llasera szakaszos éhgyomorra 10 kg-ot fogy
A Covid-19 járvány sokak egészségesebb oldalát hozta ki. Csak be kell vetnie egy pillantást a közösségi hálózatokra, hogy rájöjjön, hogy a sport és az egészséges ételek mind a karanténban, mind az eszkaláció csökkentésében mindennap fontosabbá váltak. Adele néhány napja megújult képpel jelent meg 50 kiló lefogyása után, és mostanra az is lett Tania Llasera, aki egyike volt azoknak, akik a bezártságot kihasználták, hogy vigyázzanak magára, ahogy Instagram-fiókjában elmondta. És bevált: 10 kilót fogyott.
"Beléptem a karanténba, amely plusz kilókkal lett bezárva, tavaly nyárról és egy extra karácsonyról jöttek. Mindig jól nézek ki, de már kissé kényelmetlen voltam, és szinte semmi nem fért el a szekrényemben. Évek teltek el. tájékoztatás és flörtölés a „szakaszos böjtöléssel” és az első héten a COVID19 befogadásával annyira elborultam, hogy elvesztettem néhány kilót, amely kijárati rámpaként szolgált, hogy komolyan vegyem a #intermittent reggelit (először tájékoztassalak) ".
"Arra gondoltam: mivel otthon bezárkózom és főzök, jobban kontrollálom, hogy mit eszek és mikor eszem. Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és partik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá. Alapvetően, az én esetemben, Nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), így kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a reggelim nélküli reggelimhez (csak egy-két kávét), és sok vizet iszom. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik. Étkezési ablakom 14-től 20-ig többé-kevésbé. És ebédelek, uzsonnázok és korán vacsorázok a gyerekekkel "