Tanítsd meg gyermekeidet szorongás nélkül enni - Desaniety
A szülők manapság a legnehezebb az, ha gyermekeinket oktatjuk azáltal, hogy félretesszük a megismert ételekkel kapcsolatos hiteket és módokat, amelyek nem feltétlenül működőképesek vagy egészségesek.
A fontos az, hogy megtanulhatunk tanulni, és meg tudjuk csinálni gyermekeinkkel együtt. Ne felejtsd el, hogy nem kérhetsz tőlük semmit, amit nem teszel meg magadért, a legfontosabb az a példa, amelyet anyaként vagy apaként adsz, ez az igazi tanulásuk, függetlenül attól, hogy mit mondasz, mit követelsz vagy szidsz, Nem számít, ha megbünteted, ha olyat tett, amit nem szeretsz, ha megteszed…. folytatja.
És ételekkel történik, a gyermekeid a saját tükröződések. Ha problémái vannak az étellel való egészséges kapcsolattartással, akkor először szánjon rá arra, hogy meggyógyítsa ezt a kapcsolatot, hogy aztán tovább tudja adni gyermekeinek.
Megosztom veletek néhány, az ételekkel kapcsolatos hitünket, amelyek nem működnek, amelyek nem valósak, és amelyek károsítják az ezzel való kapcsolatunkat, elkezdik megkérdőjelezni őket:
Íme néhány olyan módszer, amellyel olyan ételekkel foglalkozunk, amelyek szintén nem működnek:
- kirándulás = ócska étel (gyermekként boldog pillanatokat társítunk a gyorsételhez, aztán ... ha szomorú vagyok, ócska ételeket keresek, hogy boldogok lehessek).
- Ha jól viselkedsz, odaadom az édességedet (ezzel megtanulod, hogy az édesség egy jutalom, jutalom a jó létért, aztán ... ha jól eszem, rossz vagyok?).
- ha befejezi az étkezést, akkor van desszert (a desszert ekkor válik valami kívánatossá, amelyet meg kell keresni és el kell érni, és étel áldozatul szolgál ennek eléréséhez).
- Ebben a házban nincs sem ócska étel, sem édesség (ha otthon megtiltod nekik, akkor falatozva fognak kinézni, a tiltott növeli a vágyat).
- diétázni kell a fogyáshoz (nem úgy, hogy melyik később).