Tanulj meg megbocsátani, fejlődni; életed
Frissítve 2019. január 19, 10:10
A megbocsátás balzsam azoknak, akik kapják, és azoknak, akik adják. De ez nem mindig könnyű. Meg kell állítanunk az érzéseinkre való összpontosítást, és meg kell keresnünk a körülöttünk lévő jóságot.
Szeptemberben ünneplik Yom Kippur, a héber naptár legfontosabb dátuma: az engesztelés napja. Ezen a napon megbocsátást kér Istentől, és az azt megelőző 10 nap alatt, az emberek bocsánatot kérnek azoktól, akik megsértették és így jól kezdhet egy új évet, mint egy üres lap.
A megbocsátás, egy kulcsszertartás
Számomra mindig is nagyon szép rituálénak tűnt, és szerettem olvasni, amit a svájci író Alain de Botton, A Filozófia vigasztalásai és A boldogság építészete című többi könyv szerzője ezt kijelentette jó lenne, ha minden vallásban lenne egy napon a megbocsátás, mivel általában nem vagyunk túl jók a bocsánatkérésben vagy a megbocsátásban.
Bár nem minden vallás rendelkezik sajátos rituáléval a megbocsátással kapcsolatban, a legtöbb spirituális hagyomány fontos értéket tulajdonít a megbocsátás képességének, és a különböző kultúrák elismerik az együttélés fontosságát emberi és személyes jólét.
Mit gondol a tudomány?
A tudósokat is érdekli ennek az emberi képességnek a megértése; az elmúlt évtizedben megsokszorozódott a vizsgálatok száma a megbocsátásról és annak következményeiről.
A téma szakértői között vannak orvosok Frederic luskin, a Stanford Egyetemtől (USA), és Robert Enright, a Wisconsin-Madison Egyetemről (USA). Mindkettő a megbocsátás különböző aspektusait határozta meg.
Mi a megbocsátás és miért működik?
Ez egyrészt abból áll hogy kevésbé érezhesse magát sértettnek és dühösnek, és abbahagyja a hibáztatást aki bántott minket. Másrészt megbocsátás ez azt is magában foglalja, hogy hajlandóak vagyunk feladni neheztelésünk jogát, negatív megítélés és közömbös bánásmód azok ellen, akik megsértettek minket, ehelyett olyan erényeket művelni, mint az együttérzés és a nagylelkűség.
A megbocsátás magában foglalja a pusztító válaszaink megváltoztatását és a társadalom megfelelő működését elősegítő magatartássá alakítását.
A megbocsátás más, mint a hiányzás felmentése vagy igazolása. Az sem azt jelenti, hogy elfelejtettük vagy tagadjuk a történteket. Igaz, hogy a megbocsátás megbékéléshez vagy az áldozat és a bűncselekményt elkövető személy kapcsolatának helyrehozatalához vezethet, de ez a két helyzet nem feltétlenül jár együtt; például, megbocsáthat valakinek, és nem akarja folytatni a kapcsolatot az illetővel.
Miért fontos megbocsátani?
Az okok nem csak filozófiai. Az orvos Martin Seligman megállapította, hogy a testi egészség, különösen a szív- és érrendszeri egészség általában a legjobb a megbocsátók körében mint azok között, amelyek nem. Más kutatások azt mutatják, hogy a megbocsátás általában összefügg a pszichológiai és fizikai jólléttel, valamint a jó interperszonális kapcsolatokkal.
Azoknak, akik megbocsátanak, kevesebb a szorongásuk, és jobban érzik magukat az élettel.