Tanulja meg, hogyan kell enni az Esquire granolát

Házi, kereskedelmi vagy bárgranola biztosítja a szükséges napi rostmennyiséget a gabonafélék és a teljes kiőrlésű gabonák keverékéhez.

tanulja

Az 1970-es években az emberek gúnyosan nevezték a hipit és a bohémet általában "grauzulának". Ez nagyrészt annak volt köszönhető, hogy ez a zabból és más természetes termékekből álló koleszterinmentes étel divatossá vált a vegetarianizmus idején. Ma intelligens életet is próbálunk folytatni testmozgás és egészséges táplálkozás révén. Ebben az összefüggésben jelenik meg a granola a mindennapi életben, és klasszikus változatában sokkal nagyobb erővel, koleszterintől és mesterséges cukroktól mentesen. A házi készítésű, kereskedelmi vagy bárban lévő granola biztosítja a szükséges napi rostmennyiséget gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonák keverékéhez. Tartalmazhat dióféléket, szárított gyümölcsöket is (például mazsola és datolya), valamint mézet vagy melaszt, amelyek ragasztóként működnek.

Tehát amikor ezeket az összetevőket kombinálja, gazdag rost-, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok forrásává teszi. Ezenkívül magas kalóriatartalma energiával tölti el mindennapi tevékenységeit és testmozgását. A helyzetet tovább rontja, hogy a granola az Omega 3 zsírsavak forrása is, amelyek segítenek megelőzni a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket.