Tanulmány A könnyű italok fogyókúrába való felvétele javítja az eredményeket
Ezt megerősítik a Colorado Egyetem és a Philadelphiai Temple Egyetem elhízási kutatási és oktatási központjának kutatói.
Az „Elhízás” cikkben megjelent tanulmány támogatja a könnyű italok fogyasztását egy átfogó fogyókúrás program keretében, és még azt is megmutatja, hogy ezeknek a diétáknak jobb eredményei lehetnek, ha alacsony kalóriatartalmú italokat is tartalmaznak.
"Ez a tanulmány egyértelműen bizonyítja, hogy a diétás italok segíthetnek az emberekben a fogyásban, közvetlenül ellensúlyozva az elmúlt évek mítoszait, amelyek ellentétes hatást sugallnak" - mondta James O. Hill, Ph.D., az Egészségügyi és Wellness Központ ügyvezető igazgatója. Anschutz a Colorado Egyetem és a tanulmány társszerzője.
A klinikai vizsgálat - amelyet 12 héten keresztül alkalmaztak 303 résztvevőnél - az első prospektív, randomizált klinikai vizsgálat, amely közvetlenül összehasonlítja a víz és a diétás italok súlycsökkenésre gyakorolt hatását egy viselkedésmódosító fogyás program keretében. A vizsgálat résztvevőit véletlenszerűen a két csoport egyikébe sorolták: akik könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú italokat fogyaszthattak - például üdítőket, teákat és ízesített vizeket -, és a kontrollcsoportba tartozókat, akik csak vizet ittak. Az italfogyasztási lehetőségek kivételével mindkét csoport azonos étrendet és testedzési programot követett a vizsgálat ideje alatt.
A Colorado Egyetem és a Philadelphiai Temple Egyetem elhízáskutatási és oktatási központjának egyidejű kutatói által végzett tanulmány azt mutatja, hogy a diétás italokat fogyasztó alanyok átlagosan 5 kg-ot fogyottak. 900 gramm, 44% -kal több, mint a kontrollcsoporté, aki átlagosan 4 kilót fogyott.
A diéta vagy az alacsony kalóriatartalmú italcsoport résztvevőinek több mint fele (64%) testtömegének legalább 5% -át elveszítette, míg a kontroll csoportban ez csak 43% volt. A testtömeg mindössze 5% -ának elvesztése kimutatta, hogy jelentősen javítja az egészséget, beleértve a szívbetegségek csökkenését, a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget.