Taoista étrend, napról napra; Teljességében

Tao diéta, napról napra

Reggeli
1 kávé vagy tea cukor nélkül, 2 pirítós teljes kiőrlésű kenyér vajjal és 1 banán.

Összehasonlítás
Szőlő ízlés szerint.

Ebéd
1 közepes saláta választott zöldségből, olívaolajjal, citrommal és fokhagymával, valamint inni való sárgarépalé.

Összehasonlítás
1 alma.

Vacsora
1 adag párolt hal gyömbéres mártással, 1 adag párolt vegyes zöldség, 1 választott kis zöldségsaláta és inni való tea.

Reggeli
1 kávé vagy tea cukor nélkül, 2 szárított füge és 1 marék mandula.

Összehasonlítás
Szilva ízlés szerint.

Ebéd
1 tányér válogatott gyümölcs (szőlő, alma, körte és szilva), 1 marék dió és tea inni.

Vacsora
1 marhahús borssal alul főtt, 1 adag párolt vegyes zöldség, 1 választott kis zöldségsaláta és inni való tea.

Reggeli
1 frissen facsart narancslé és 1 grapefruit.

Összehasonlítás
1 alma

Ebéd
1 nagyon alul főtt csirkemell, 1 adag kevert párolt zöldség, választott kis zöldségsaláta és 1 marék mandula.

---