Tápanyagok Víz, amint felébredünk, olyan egészséges, mint mondják
Előnyök bármikor
Az egy dolog, hogy reggel először szomjasak legyünk, a másik pedig arra kényszerítjük magunkat, hogy igent vagy igent igyunk. Akik ezt a gyakorlatot védik, azzal érvelnek, hogy növeli az anyagcserét és elősegíti a fogyást. Igaz ez?
Az élelmezés legendái nem ritkák, és azok, amelyeknek kevesebb köze van a vízhez. Egy dolog világos: a folyékony elem elengedhetetlen az emberi élet számára, nincs több.
Ez nem azt jelenti, hogy megjelenik a profitot védő divat hogy az első dolog, amit jó reggelt teszünk a testbe, egy jó pohár víz.
Tisztában vagyunk a hidratálás fontosságával, de valóban az a napszak, amelyben fogyasztjuk, befolyásolja hatásait? Először is azt kell mondani Testünk 60% -át ez a vegyület teszi ki. Alapvető tápanyagnak is tekinthető, mivel annak ellenére, hogy testünk a sejtlégzés folyamán termeli, nagyobb mennyisége eliminálódik. Abszolút minden szerv és szövet függ a víztől. A kutatók így magyarázzák E. Jéquier Y F. Állandó, a Lausanne-i Egyetem, Svájcban, egy tanulmányban. Fő funkciói a következők:
- A tápanyagszállítás, mivel ez a folyadék lehetővé teszi a vérkeringést.
- Hőszabályozás. Szigetelőként működik mind a hideg, mind a hő ellen. A verejték elengedhetetlen része is, amelynek párolgása hűti testünket.
- Kenés. Minden folyadék, különösen az ízületekben lévő, a víztől függ. Mintha ez nem lenne elég, elengedhetetlen a nyálkahártyák - például a gyomor, a bél, a légzőszervek és a vizelet - megfelelő működéséhez.
- A Sejtszerkezet. Ha teljes szilárdok lennénk, akkor a slágereket naponta elkapjuk megváltoztatná alakunkat. A víz másik funkciója ennek megakadályozása, mivel képes elnyelni a vizet hatásai.
A folyékony elem hiányát dehidrációnak nevezzük. Ez akkor fordul elő, amikor őaz a mennyiség, amelyet vizelettel, izzadsággal, az emésztőrendszer és a lélegzet működésével ürítünk nagyobb, mint amit elfogyasztunk, akár ivással, akár étkezés közben.
A divat divatosaireggelizniA víz, amint felkelünk, azt állítják, hogy a következő előnyökkel jár: