Tapasztalatom a FueledByColour fogyással
Tapasztalatom a fogyással
Az Instagramon közzétett fotóval kapcsolatban sokan voltak, akik megkérdezték tőlem, mit tettem a fogyásért, és másokat is, ezért úgy gondoltam, hogy a válaszadás legjobb módja egy bejegyzés elkészítése. Nyilvánvalóan nem vagyok táplálkozási szakember, minden, amit elmondani fogok, az ÉN tapasztalatomon alapszik, de minden test és minden ember egy teljesen más világ. Személy szerint egyáltalán nem vagyok a diétákkal és a testmozgással járó fanatizmus barátja, nagyon jó a határ az egészséges és a megszállott között, és általában megpróbálok sokat elkerülni tőle xD
Indulás előtt helyzetbe hozlak. Olyan ember vagyok, aki nagyon hajlamos a hízásra, hála drága apai génjeimnek xD. Tudomásul veszem, hogy amikor komolyan fogyni szándékozom, nagyon könnyedén élek, de az is igaz, hogy nagyon gyorsan hízok.
Ezer diétát próbáltam ki, ezerféle módon ötvöztem az ételeket és ezer dolgot, és végül azt feltételeztem, hogy az ember soha nem kövér, soha nem hagyja abba a kövérséget. Egész életemben kövér voltam, és még ha el is érem az ideális súlyomat, soha nem leszek képes abbahagyni az étrend megfelelő gondozását. Ezzel azt akarom mondani, hogy a fogyókúra nem pusztán a cselekedet, és amikor eléred a leszokás célját, a legfontosabb az én szempontomból az, hogy megtanuljak egészséges és mindenekelőtt kiegyensúlyozottan étkezni.
TAPASZTALATOM:
Mint említettem, életem nagy részében jóval meghaladtam az ideális testsúlyomat, különösen az elmúlt 3 évben, amelyben nagyon sokat híztam, és e tekintetben sokat hagytam magam. A fogyni akarás nem pusztán esztétikai kérdés, hanem egészségügyi kérdés. Rájöttem, hogy az elhízás nem butaság, ez egy súlyos betegség, és le kellett állítanom. Képtelen voltam hegymászni, vagy fél órát gyalogolni fulladás nélkül, és ez nem is lehet.
A fordulópontom tavaly karácsonykor volt, amikor igazán tisztában voltam a helyzetemmel és tudtam, hogy meg kell állnom, de most. Ahogy korábban mondtam neked, egész életemben kövér voltam, és ezerféle étkezési módot kipróbáltam, ezért levontam a saját következtetéseimet. Ez az én módom a dolgok elvégzésére, és az, ami nekem működik, Nem akarom, hogy bárki azt gondolja, hogy én mondom meg nekik, mit tegyenek; és nem foglalkozom azzal, hogy ez jó vagy rossz, ez az én módszerem, és nekem is működik. (Ne ítélkezz, és nem is ítélkeznek feletted, amit gyakran mondanak xD). Ez a pszichológiai és táplálkozási irányelvek összeállítása, amelyeket magamra szabtam és követek:
Dolgozzon az akaraterőn. Ez elengedhetetlen a cél eléréséhez. A kép világában dolgozom, és nagyon is tisztában vagyok a benne rejlő erővel. Tudom, milyen képet szeretnék adni, és tudom, hogy a megszerzése sokba fog kerülni nekem, de azt is tudom, hogy meg kell csinálnom. Őszintén szólva (és érzem a kifejezést), hogy kövér vagy, senki sem szereti, ha nem tudja megvásárolni a kívánt ruhákat, és állandó összetettséggel él. Igazi ribancnak kell döntenie arról, hogy sok étkezési szokást rágcsál a rügyre, de ez az, ami van; az esztétika és különösen az egészség szempontjából.
Értsd meg, hogy aki soha nem volt kövér, az soha nem fog megérteni. Butaságnak tűnik, de ez egy nagyon fontos lépés. Sokszor azok az emberek, akiknek nincsenek súlyproblémáik, hajlamosak megjegyzéseket vagy megerősítéseket tenni arra vonatkozóan, hogy amikor a fogyás folyamatában van, elég rosszul érzi magát, legalábbis nekem. De eljött egy pont, amikor rájöttem, hogy ha még soha nem tapasztalt ilyesmit, akkor fogalma sincs róla, miről beszél, ezért közvetlenül figyelmen kívül hagyom.
Gondolkodjon hosszú távon. Nagyon fontos, hogy reális legyél, és tudd, hogy a fogyás hosszú, lassú és nagyon nehéz folyamat. A fejlődés lassú, és sokszor elbátortalanodtam, és továbbra is elbátortalanodom. Butaságnak tűnhet, de most megnézem a régi fotókat, vagy felpróbálom a legnagyobb nadrágomat, és annyira büszke vagyok arra, amit elértem, hogy nem bánom, ha főtt hekket eszek pizza helyett xD. Az a büszkeség, hogy elmondhatom: "X kilót fogytam", és hogy az általad ismert emberek elmondják, mennyit veszel észre, milyen jól látnak. Tényleg óriási.