Tapasztalatom az adaptogénekről; Futó vagyok
- Ki kell próbálnia az adaptogéneket - figyelmeztettek. Most hallottam először ezt a szót, és további magyarázatra volt szükségem. A munkahelyi stressz, a mindennapi élet és az edzés intenzitása miatt azt javasolták, hogy vegyem őket. Elfogadtam, mert mielőtt ajánlanék valamit, szeretném kipróbálni. Nos, ez év májusában elkezdtem fogyasztani őket táplálkozási szakemberem engedélyével, és itt elmondom neked a hatásokat.
A valóságban az adaptogének nem valami újdonság, ez egy olyan szó, amelyet Dr. Nyikolaj Lazarev orosz tudós már a hidegháború idején, 1947 körül használt, és olyan anyagokra hivatkozott, amelyek gyógyszerek nélkül növelik a katonák ellenállását. Már az 50-es években Dr. I.I Brekhman a szibériai ginzeng hatásaira összpontosított, és 1969-ben az adaptogének három jellemzőjét osztotta meg: nem mérgezőek, növelik az ellenállást és szabályozzák a test működését. Ezenkívül az ayurvédikus és a kínai orvoslásban már évek óta használják őket.
Manapság az adaptogének bizonyos típusú gyógynövényekre utalnak, amelyek növelik a szervezet ellenállását stressz, trauma, szorongás és fáradtság helyzeteivel szemben, és fogyasztásuk még nem olyan népszerű. Segítenek a sportolóknak alkalmazkodni a testmozgás intenzitásához, legyőzni a fáradtságot, a versenyek stresszét és egyes esetekben a rossz étrendet.
Tehát elkezdtem kérdezni az általam ismert nagy teljesítményű sportolók közül, és kiderült, hogy egyesek hónapokig tartották őket egy állóképességi teszt előtt. Nem doppingról, hanem természetes adapterről van szó. Ez megkönnyített. Folytattam a vizsgálatot, és tesztelésük során megállapítottam, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek eltávolítják a méreganyagokat, újjáélesztik a testet, növelik a koncentrációs képességet, segítenek javítani az oxigénfogyasztást, késleltetni a fáradtságot és leküzdeni a testre gyakorolt hatásokat. a hormonok kiegyensúlyozása és az immunrendszer erősítése mellett.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a világ népességének 80% -a gyógynövényekből nyert gyógymódokat használ, csak ezek nem szabadalmazható termékek, ezért nem találjuk őket a gyógyszertárakban. Bár már végeztek egy kis tanulmányt az adaptogének hatékonyságának igazolására, a valóság az, hogy nincs sok információ, azonban ezek a "szuper ételek" részét képezik, amelyeket ma már mindkettő népszerűsít, mint lehetőség az olyan betegségek elleni küzdelemre, mint a rák maga.
Rodrigo Cruzado, innen: Természetes Karcsú Mexikó, készített nekem egy sportcsomagot, amely nyilván adaptogéneket tartalmazott, a fehérje, a kálium- és magnézium-kiegészítők (lúgosító és gyulladáscsökkentő), a B, C, D és E vitaminok és néhány hasnyálmirigy-enzim mellett, amelyek segítenek jobban megemészteni az ételeket és helyesen felszívni a tápanyagokat. Ha elmondanám, mi történt az első hetekben, nem hinnéd el. A stressz hatásai enyhültek, mondjuk nyugodtabbnak és békésebbnek éreztem magam a környezetemmel. Barátjaim táplálkozási szakértői megerősítették, hogy nincsenek káros hatásaik sem a pajzsmirigyre, sem a szívre. Nyilvánvalóan ott, ahol jobban észrevettem az eredményeket az intenzív edzésen, ahol kevésbé voltam fáradt, és ráadásul kontrolláltam az éhség "csúcsaimat", amelyeket a szorongás okozott, ami stresszt és fáradtságot okozott nekem. A legjobb az egészben, hogy megtaláltam a tökéletes tápszert az emésztéshez, és eltűnt a vastagbélgyulladás és a székrekedés.