Táplálkozás a bőr szépségéért Vitagenes Blog

(Szavazz erre a bejegyzésre)
Betöltés .

vitagenes

Mit tehetünk azért, hogy a bőr friss, sima és ragyogó legyen? A válasz az, hogy megfelelően tápláljuk magunkat. A kifinomult krémeken alapuló legdrágább szépségápolási kezelések hiábavalók, ha nem biztosítjuk bőrünknek a speciális tápanyagokat annak szépségének fokozása érdekében.

Az étrendnek, amely ragyogónak érzi magát, és gyönyörű, kívánt bőrrel rendelkezik, tartalmaznia kell:

1) Kék halak, amelyek közül kiemelkedik a lazac, a makréla, a szardínia, a bonito, a melva, a hering és a makréla. Ez a fajta hal gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek a bőr újjáélesztésében, fiatalításában.

2) Lenmag, magas omega-3 zsírsavtartalommal. Tökéletesen bevihetők reggelizőpelyhekkel.

3) A-vitamin, elengedhetetlen az egészséges és szép bőrért. Sötét narancssárga zöldségfélékben (sárgarépa, édesburgonya, tök) és zöldségekben (brokkoli, spenót) található.