Táplálkozás A hormonális étrend trendje így működik
Ez a rendszer a fogyás három kulcsfontosságú lépését követi, bár a szakértők nem értenek egyet egyes megközelítéseivel
Ebben a korszakban, amikor a tökéletes test iránti megszállottság és annak bemutatása a társadalmi hálózatokon keresztül szinte kötelező, folyamatosan új étrendek jelennek meg, amelyek segítenek a legjobb törzsben. igen valóban, minden új megjelenő program őrültebb és talán kevésbé ajánlott, mint az előző. A közelmúltban divatba került étrendi demenciák közül a ketogén étrend (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú), a húsevő (csak húst és egyéb állati termékeket fogyaszt) és szakaszos böjt (csak szigorúan vagy bizonyos napokon eszel).
Most egy új súlycsökkentési terv került középpontba: a hormonális étrend. Az ilyen étkezési mód népszerűsítői azt állítják, hogy az emberek azért nem képesek lefogyni, mert a hormonjaid nem működnek megfelelően.
Ennek a rezsimnek a védelmezői megerősítik fogyjon gyorsan fogyókúrával és a hormonokat manipuláló vagy „alaphelyzetbe állító” gyakorlatokkal. Vannak olyan változatok, amelyekben nem tulajdonítanak annyira jelentőséget annak, amit elfogyasztanak, de a fő gondolat az, hogy a fogyás kulcsa az egyes testek hormonális egyensúlyhiányainak korrigálása.
Ennek a rendnek a hívei azt állítják, hogy a fogyás kulcsa az egyes testek hormonális egyensúlyhiányainak korrigálása
A Táplálkozási tanár a Huddersfieldi Egyetemről Robert Naughton elmagyarázza, hogy a hormonok fontos szerepet játszanak testünk napi folyamataiban, az ételek emésztésétől a csontok növekedéséig, gyűjti a „Science Alert”. A véráramon keresztül mozognak a testben, és "kémiai hírvivőként" működnek, amelyek a sejteket bizonyos munkák elvégzésére utasítják.
Tiszta példa lehet az inzulin, ami elengedhetetlen az anyagcsere folyamatok szabályozásához, és lehetővé teszi a test számára, hogy az ételből származó szénhidrátokat energiaként tárolja izomsejtjeinkben. Ha eszünk, ez növeli a vércukorszintet, ami miatt a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki a véráramba. Ez az inzulin ezután kapcsolódik a sejtekhez, és felszólítja őket, hogy szívják fel a cukrot a véráramból, és tárolják későbbi felhasználás céljából.
Természetesen, bár valamikor felvetődött, hogy az inzulin kulcsszerepet játszik a súlygyarapodásban, a legújabb kutatások ezt jelzik a teljes kalóriafogyasztás a súlygyarapodás vagy fogyás fő tényezője, a „The Cardiometabolic Research Institute” tanulmánya szerint. Az igazság az zsírvesztés csak kalóriadeficit létrehozásával érhető el, ami egyszerűen azt jelenti, hogy többet kell égnie, mint amennyit elfogyaszt. Éppen ezért sok embernek sikerül a szakaszos böjt és más csoda diéták.