Táplálkozás A napraforgómag mindezekkel javíthatja egészségét

Magnézium, foszfor, cink, szelén és vitaminok forrása. Ezenkívül sok koleszterint tartalmaznak. a jó

A napraforgómag nagyon gazdag ásványi anyagokban, az ajánlott napi mennyiség biztosítása magnézium és foszfor, valamint több mint fele cink (szükséges a fehérjék metabolizmusához) és szelén (nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából). Továbbá, bár mérsékeltebb, de ez is a forrása kálium és vas.