Táplálkozás az esküvő előtt - Esküvői napló
Gratulálok az esküvődhöz! Tudjuk, hogy ez egy nagyon különleges szakasz az életedben, ezért szeretnénk néhány tippet hagyni neked, hogy élvezhesd és fenntarthasd egészséges életmódodat.
Klinikai tapasztalataim szerint több olyan betegem volt, aki először látogatott meg, mert a nászútról a korlátozó esküvő előtti étrend visszapattanásával térnek vissza. Bár az esküvőszervezés folyamata nagyon izgalmas, tudjuk, hogy ez is megterhelő lehet, és extrém étrend hozzáadása nem lesz a leginkább ajánlott. Hozzáad még egy stressztényezőt, növeli a szorongását, és amikor visszatér a rutinjához, mindent megesz, amit hónapok óta nem ehetett.
De mi a stressz kapcsolata az egészségemmel? A stressz a test természetes válasza a felmerülő igényekre. Ebben az esetben a stressz jelentheti az esemény tervezését. Kerülje a korlátozó étrend okozta stressz hozzáadását, és aggódjon a súly miatt. Amikor a test fenyegetést (stresszt) észlel túlélésére vagy szaporodására, egy sor olyan élettani mechanizmust aktivál, amely felkészíti a testet a védekezésre.