Táplálkozás és fitoterápia a bélbetegségért Palmira Pozuelo
Az iridológus és Bernard Jensen alternatív orvos nevéhez fűződik a "Halál a vastagbélben kezdődik" kifejezés, mivel ez az a hely, ahol a hulladékokat és a méreganyagokat tárolják, hogy a szervezetből távozzanak, és ahol felhalmozódnak, ha nincs megfelelő higiénia és bélműködés.
Mielőtt meglátogatnák a gyógynövényeket, ezek segíthetnek a bél egészségének javításában, kiemelten fontos a helytelen étkezési szokások kijavítása. Megfelelő étrend és a Gyógynövények segítségével a belünk egészséges állapotot nyerhet vissza.
A jó bélegészség érdekében az első dolog az egészséges táplálkozási szokások kialakítása lesz, mivel ez a tiszta béltől függ, amely rendszeresen kiürül, ahol egy jó bélflóra telepíthető és a megtalált immunrendszer megfelelő működése. közvetlenül kapcsolódik a bél egészségéhez. A mediterrán étrendi tanácsok nagy részét a lakosság többsége nem tartja be, akik valóban azt gondolják, hogy mediterrán étrendet követnek, mert mediterrán országban élnek és olívaolajat fogyasztanak.
Ezen ajánlások be nem tartása, amelyek befolyásolják a bél egészségét, a következők:
Csírázott: enzimekben, vitaminokban és tápanyagokban gazdagabb élő ételek
Rost- és prebiotikumok hiánya: (teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség naponta) ez a helyes evakuációtól és a hasznos erjesztő növényvilágunk táplálékához szükséges tápanyagoktól függ.
Biozöldségek és gyümölcszöldségek
Helytelen zsírforrások: Túlzott mennyiségben fogyasztanak állati eredetű telített zsírokat, és hiányoznak a növényi eredetű többszörösen telítetlen zsírok, magvak vagy halak, a finomított napraforgóolajat elsősorban sült ételeknél használják, és ennek megszerzésénél ez hőkezelési folyamaton ment keresztül., amely megváltoztatta az anyagcserében nem használható zsírsavakat.
Kiegészíthető magvak és pörkölt diófélék beépítésével a napi ételbe: szezám, len, napraforgómag, tökmag vagy chia mag.
Főként hozzájárulnak a bélnyálkahártya helyreállításához lágyító és védő hatása miatt, amely szintén hozzájárul a széklet bolusának méretének növeléséhez és ezáltal a béltranzit szabályozásához, mások antiszeptikus és gyulladáscsökkentő, mások pedig pihentető hatásúak lesznek a beleket beidegző idegek.