Táplálkozás és szájegészség Clínica Dental Abellás
A diéta az egészséges élet kulcsfontosságú tényezője, de a száj egészségének is kulcsfontosságú tényezője. Ezért a kiegyensúlyozott és tápláló étrend nagyon közvetlen és pozitív hatással van a szánk védelmére és megfelelő fejlődésére, mivel fogainkhoz és ínyünkhöz ellátjuk a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Egyensúly étrend
A megfelelő táplálkozás lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges szájunk, ínyünk és fogaink legyenek, amelyek nagyobb mértékben képesek ellenállni a baktériumok és az üregek támadásának, ugyanakkor csökkennek a betegségek. Az alacsony tápanyagtartalmú étrendnek az a következménye, hogy a szánknak több nehézsége van a lehetséges fertőzések leküzdésében. Ezzel szemben, ha a fogaink jó állapotban vannak, ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban rágjuk az ételt, ami megkönnyíti az emésztést.
A fogak jó egészségének fő tápanyagai a kalcium, a C- és D-vitamin, valamint a fehérjék, ezért különféle ételeket kell választani különböző csoportokból. Gyümölcsök, zöldségek, halhúsok, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és származékaik, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék, teák stb. azok az ételek, amelyeket fel kell venni a napi étrendbe. A magas rosttartalmú friss élelmiszerek bevitele segít megelőzni a bakteriális lepedék megjelenését.