Táplálkozás és tanulmányi teljesítmény; Családi iskola

A napi megfelelő táplálkozás az iskolai szakaszban biztosítja a gyermek optimális fizikai és szellemi teljesítményét.
Ebben a szakaszban az agy 20% -kal több energiát igényel, mint amennyit a megfelelő ételválasztással kell biztosítani.

Az alultápláltságot és a gyermekkori elhízást a gyermekek étrendjében előforduló "ócska ételek" magas fogyasztása miatt telepítették. Úgy tűnik, hogy az étrend megfelelő a kalóriákban, de aggasztóan alacsony az alapvető tápanyagok bevitele, amelyek közvetlenül befolyásolják a teljesítményt. Más szavakkal, a gyermek megfelelő lehet a testsúlyához és a magasságához, de alultáplált, ezt rejtett alultápláltságnak nevezzük.

Az alultáplált gyermek figyelemzavara, fáradtsága, ingerlékenysége és gyenge koncentrációja van. Ezért az étrendnek teljesnek és megfelelőnek kell lennie az optimális növekedés és fejlődés biztosítása érdekében.

MIT HÍVJUK ELÉGSÉGES ÉLELMISZEREKNEK?

• A napi négy étkezés elengedhetetlen a fejlődéshez.
• A reggeli elengedhetetlen, mivel felelős az alvás közben bekövetkező glükóz (vércukor) csökkenés pótlásáért. Így a gyermek gyors energiát szerez, hogy ebben a szakaszban rendelkezzen.

GYERMEKEK SZÜKSÉGESEK:

---