Táplálkozás Ez az ember 50 kg-ot fogyott, amikor sok krumplit evett, és ismeri a képletét
Egyetlen táplálkozási és dietetikus sem javasolná, de ez a 37 éves férfi tizenkét hónapot töltött minden pillanatban gyökérzöldségek szedésével. Elmondjuk, mit tett
Amikor az ausztrál Andrew Flinders Taylor azt mondta, hogy elkezdi a rezsim csak azon alapul krumpli alatt a végbélnyílás Fogyni próbálták sokan azt gondolni, hogy teljesen őrült. De ennek a melbourne-i apának a módszer bevált, és hihetetlenül sokat sikerült elveszítenie 50 kg tizenkét hónap elteltével.
Lehet, hogy őrültnek hangzik, de ebből nem ettem csak egy fajtát gumó: fehér, lila és édesburgonya sóval, szójatejjel, paradicsommártással és fűszerekkel keverve. Ezen túlmenően a B12-vitamint kiegészítésként szedte, de általában ezeket a szénhidrátokat reggelinél, ebédnél, harapnivalóknál és vacsoránál fogyasztotta, négyhavonta vérvizsgálatokat végzett állapotuk igazolására. "Minden szint rendben van, Fogytam és ráadásul energikusabbnak érzem magam "- mondja.
A legtöbb orvos, táplálkozási és dietetikus nem javasolná egy ilyen korlátozó étkezési terv betartását, mivel mindig jobb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fehérjékkel, szénhidrátokkal, zöldségekkel, gyümölcsökkel, tejtermékekkel és zsírokkal. De mint láthatjuk, terve, bevált.
"Ha ételt kell választania, ha Ön egyike azoknak, akik a Marsra utaznak, akkor azokat választania kell" - mondja Taylor. "Nem próbálom megalkotni a" krumpli "evangéliumot, de ez nagy élmény volt számomra" - teszi hozzá. Első, csak egyféle étel elfogyasztása nem jó ötlet. A túléléshez 20 aminosavra van szükségünk, amelyből kilenc elengedhetetlen, vagyis testünk nem képes önmagában előállítani őket, és táplálékból, valamint sok ásványi anyagból és vitaminból kell beszereznünk őket.
A burgonya nagy mennyiségű fogyasztása növeli a vércukor-egyensúlyhiány, az étvágykontroll, a 2-es típusú cukorbetegség és a túlsúly kockázatát
Nyilvánvaló, hogy vízre és élelemre van szükségünk ahhoz, hogy sejtjeink hidratáltak maradjanak, hogy ne álljanak le megfelelően. A történelem során gyakran kombináltuk a rizst és a zöldségféléket, a dióféléket és a joghurtot, vagy a makaróniokat és a sajtokat, hogy megpróbáljunk megfelelő tápanyag-egyensúlyt biztosítani, amelyet általában egyetlen táplálékkal nem lehet elérni. De éhínség vagy böjt idején, van pár étel, amelyekből az ember túlélhet, legalább egy ideig.
A legteljesebb étel?
A burgonya jó példa. Andrew Taylor nem az egyetlen ember a történelemben, aki szinte kizárólag rájuk támaszkodik az eltartáshoz. Az 1800-as évek elején az ír lakosság körülbelül egyharmada kalóriáját ebben az ételben kapta. Fontos megjegyezni, hogy Taylor csak akkor szembesült ezzel a kihívással, miután tudományos cikkeket tanulmányozott és olvasott amellyel ezt a rendet különféle táplálkozási szakemberek segítségével hajthatják végre.