Táplálkozás Hogyan készítsünk egy tápláló és egészséges húsvéti bagel MisionesOnline

2018. március 31. 8:25

ÖSSZEFÜGGŐ

A húsvéti torta az egyik klasszikus és előnyben részesített húsvéti készítmény, de általában kalóriatartalmú ételek, amelyek hozzáadva mindazt, amit manapság fogyasztunk, felesleges lisztet, cukrot és kalóriát eredményezhetnek.

Van azonban egy módja annak, hogy az eredeti verzióhoz képest könnyebb és egészségesebb változatban, kevesebb kalóriával és a tápanyagminőség terén javítva.

Rosca de Pascuas tészta krémmel és dióval:

Hozzávalók a tésztához:

 400 gr liszt 0000.

 ½ tasak porított sörélesztő.

 3 evőkanál cukor és 4 tasak porított édesítőszer.

 1 tojás és 1 fehér

 1 teáskanál véletlenszerű víz vagy vanília esszencia.

 3 evőkanál olaj

 100cc sovány tej.

 ½ csésze szárított gyümölcs (mandula, mogyoró, dió stb.).

A cukrászsüteményhez:

 200 cm3 sovány tej.

 3 tasak porított édesítőszer.

 Vanília esszencia.

 1 szint kanál kukoricakeményítő.

 3 evőkanál víz a keményítő feloldásához.

készítmény:

Egy tálba tegye a lisztet, az élesztőt, a cukrot és az édesítőszert, a csipet sót, a tojást és a fehéret, az olajat, és kezdje el keverni és összekapcsolni az összetevőket, hozzáadva a tejet a vanília esszenciához.

---