Táplálkozás hogyan legyen az "engedélyezett" az étrendben - LA GACETA Tucumán

A szakemberek szerint elengedhetetlen, hogy az illető ne vonja el magát a kedvelt ételektől, de ellenőriznie kell ezen egészségtelen ételek részét.

TILTOTT. A szakemberek szerint a kellemes ételek betiltása csak nagyobb vágyat vált ki irántuk.

Néha vannak olyanok, akiknek a célja a fogyás, és a jól táplálkozás elengedhetetlen. A különös gondosság, az élelmiszer-címkék vizsgálata és a napi kalóriabevitel ellenőrzése között majdnem egy hétig szigorú étrendet alkalmaznak, miközben szorongva várják a hét hetedik napjának elérkezését, azt az napot, amelyben adhatnak maguknak " juttatás ", támadás a hűtőszekrény ellen az előző hat nap alatt megfosztott étkezés után kutatva. De vajon pozitív-e, ha egy" megengedett "nap van egy héten? És milyen mértékben?

„Abban a megközelítésben, amelyet a pácienseimmel teszek, nem engedélyezem és nem tiltom őket. Az engedélyt Dr. Cormillot, akit tisztelem és értékelek, telepítette az argentin társadalomban. De nem alkalmazom, mert az embernek nem jó 7 napig azt kívánni, hogy elérkezzen az a pillanat, amikor enni akar, amit csak akar, mert amikor megérkezik, többet és nagyobb óhajjal eszik ”- mondja. Mariela Cordoba, táplálkozási szakember.

Córdoba nem hiszi, hogy sok napos szigorú diéta után meg kell takarítania az ételt. "Kedvencét (ő inkább nem hívja megengedettnek) be kell építeni a heti menüjébe, és hetente kétszer-háromszor, de mérsékelt részben, amelyet ellenőrizhet".

---