Táplálkozás lányokban és fiúkban 1-4 éves egészségügyi kormánytitkár
Ajánlások az e kor közötti lányok és fiúk helyes étrendjére.
Országos Központ a Gyermekek és Serdülők Egészségéért
A lányának vagy fiának megfelelő étrend a legjobb öröklődés fejlődésük szempontjából.
Tudja, mit csinálunk a gyermekkori táplálkozásban?
Elsődleges célunk a táplálkozással kapcsolatos betegségek megelőzése, valamint időben és megfelelő kezelés biztosítása a lányának vagy fiának, ha alultáplált, túlsúlyos vagy elhízott.
* Ha meg szeretné tudni az éhezés elleni keresztes hadjáratot, látogasson el erre a linkre, ahol megismerheti az önkormányzatokat, ahol ez történik, hátha valamelyikben lakik: http://sinhambre.gob.mx/.
* Meglátogathatja a http://promocion.salud.gob.mx/dgps/interior1/estrategia.html oldalt is, ahol megismerheti a túlsúly és az elhízás megelőzésének nemzeti stratégiáját.
Tudja, mi a helyes étrend?
Az étrend az, amely megfelel az élet különböző szakaszainak sajátos igényeinek, elősegíti a lánya vagy fia megfelelő növekedését és fejlődését, lehetővé teszi a várt testmagasság fenntartását vagy elérését, valamint megakadályozza a betegségek kialakulását.
Tudta, hogy ettől a kortól kezdve a lánya vagy fia alultápláltságot, túlsúlyt vagy elhízást mutathat be, ha nincs megfelelő étrendje?
Íme egy sor ajánlás, amelyek lehetővé teszik lányának vagy fiának a helyes étrendet:
A lány és fiú etetése 1 és 4 év között
Most a lányod vagy fiad kezdi kialakítani étkezési szokásaikat, ezért azt javasoljuk, hogy legyen óvatos az ételekben, amelyeket minden étkezésükkor ad nekik; ehhez a következőket javasoljuk:
Ha a lánya vagy fia nem megfelelően étrendet fogyaszt, alultáplált, túlsúlyos vagy elhízott lehet.
Ne felejtse el figyelmesen (vagy) figyelni az alábbi figyelmeztető jeleket, hogy megakadályozza a lányát (vagy) az alultápláltság, a túlsúly vagy az elhízás problémáit:
A gyermekek alultápláltságának figyelmeztető jelei
- Fogy vagy nem hízik,
- Nem éhes vagy nem kér ételt,
- Ha ételt kínál:
-Lassítják a szokásos tevékenységi ütemüket, vagy észreveszed, hogy közömbösek.
-Keveset játszik, nagyon gyorsan elfárad és sokat alszik.
-Sokat sír, vagy ingerlékeny, és csak meg akarja tartani.
-Gyakori vagy hosszabb ideig tartó fertőző betegségeket mutat be, például légzőszervi vagy gyomor-bélrendszeri betegségeket.
Figyelmeztető jelek a gyermekek túlsúlyára és elhízásáranak nek (vagy)