Táplálkozási ajánlások Három alkalmazás, amelyek segítenek az egészséges étrend betartásában

közzétett

Tematikus

Részvény

táplálkozási

Azoknak az embereknek, akik fogyás vagy hízás céljából fogyókúrának vannak kitéve, naponta kell aggódniuk az elfogyasztott ételért, adagjaikért, kalóriáikért, telített zsírokért, fehérjékért és sok minden másért. De ez akkor is megtörténik, amikor változtatni akarnak étrendjükön és egészségesen étkezni.

Ennek a feladatnak a megkönnyítése érdekében számos alkalmazás áll rendelkezésre a mobiltelefonok számára, mind a Google Playen, mind az App Store-ban.

Rinat Ratner, a német klinika táplálkozási szakértője javasolja My Fitness Pal. Táplálkozási naplóként működik, ahol az illető beírja a nap folyamán elfogyasztott ételt, és így nyilvántartást vezethet, megmutatja az egyes táplálkozási hozzájárulást is (kalóriák, fehérjék, telített zsír). Felvehet recepteket is, ahol megadják az ételeket, és az alkalmazás kiszámítja azok tápanyagtartalmát.

Ratner arra figyelmeztet, hogy ez az alkalmazás nagyon hasznos, ha egészségügyi szakember irányítja, bár az egészségesen étkezni kívánó emberek szakember támogatása nélkül is használhatják. A megszállott emberek számára ez nem ajánlott, mivel "nem ennének csendesen". Sem túlsúlyosaknak, sem bármilyen patológiának.