Táplálkozási ártatlanok, amelyek nem felelnek meg Önnek - Buenmercadoacasa

Ma van a Szent Ártatlanok napja, ez az a dátum, amely kultúránkban a poénok szinonimájává vált, és amelyben még mindenféle vállalat és szervezet médiája és hivatalos beszámolói is megpróbálnak velünk maradni, miközben ezen a napon hamis információkat közölnek de igaz lehet.

A Buenmercadoacasában megvédjük a felelős táplálkozást, ezért ma összeállítottunk egy listát öt ártatlan cselekményről, amelyeket naponta elkövetünk étrendünkkel és étkezési módunkkal. (anélkül, hogy december 28-nak kellene lennünk), és hogy nem tesznek semmi jót a testünknek. Szó, hogy nem viccelünk. Ezek:

Kihagyni a reggelit: Minden táplálkozási szakértő ezt mondja, de nehéz nekünk meghallgatni őket, és megfelelő reggelit fogyasztani, mielőtt elmegyünk otthonról. Ez az egyik táplálkozási ártatlan, amelyet leggyakrabban testünk ellen követünk el, és ez az egyik legrosszabb. A reggeli kihagyása nemcsak a koncentrálóképességünket rontja a nap első harmadában, és savanyúvá teszi hangulatunkat. A székrekedési problémák megjelenését is támogatja, emellett növeli a cukorbetegség, az elhízás vagy a szívroham kialakulásának kockázatát. Biztosan folytatja ezt magával?

A telített zsírokkal való visszaélés: az ilyen típusú zsírok szorosan összefüggenek a szív- és érrendszeri problémákkal, a koleszterinnel, a túlsúlytalansággal és az elhízással, valamint másokkal, amelyek közvetett módon összefüggenek velük, és a visszaélésszerű fogyasztásuk által okozott betegségekből származnak. És mégis, szórványos bevitel helyett továbbra is úgy fogyasztjuk őket, mintha alapvető táplálék lenne. Ha akarod ismerje fel őket, és kezdje csökkenteni jelenlétüket az étrendben, ami jó ötlet, ne feledje, hogy a vaj, a tejszín vagy az állati bőr gazdag például ebben a fajta zsírban. Kezdjen el vigyázni magára, és amennyire csak lehetséges, helyet adni a fogyasztásának. Menjen karcsúbb húsokért és zöldségekért. Nagy szívességet fog tenni magának.

---