Táplálkozási asztali fa páfrány, főtt, só nélkül

100 gramm főtt, só nélküli fapáfrány 40 kalóriát tartalmaz, a teljes napi szükséglet 2% -át.

A főtt páfrányban só nélkül 0 milligramm koleszterin és 0,07 gramm zsír van.

100 gramm főtt, só nélküli fapáfrány 11 gramm szénhidrátot, 3,7 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 5 milligramm nátriumot és 88,60 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (30,0 mg), B-3-vitamint (3,5 mg) vagy A-vitamint (200 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm főtt páfrányban, só nélkül 11,0 gramm szénhidrát van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.

Fapáfrány, főtt, só nélkül nincs cukor

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm főtt páfrányban, só nélkül, 5 mg só van, ez az összes napi szükséglet 0% -a.

---