Testzsír százalék A tömeg nem minden

tömeg

Testzsírszázalék: A súly nem minden.

A mérlegre való feljutás nehéz lehet, demoralizáló, sőt nyomasztó. A mérleg nem hazudik, és alakjaik határozottak, mint a mondatok. De nem tükrözik a teljes igazságot: nem jelzik, hogy izomra tettek-e szert, ha felesleges folyadékot tartogatnak vagy testzsír-veszteséget szenvedtek-e a többi legfontosabb változó mellett.

Miből áll az emberi test?

Testösszetétel és különösen, a testzsír százalék (GPC), Ez a referencia minden testmozgás és táplálkozási program indításakor. A testösszetétel megmutatja, hogy az egyes testek mennyi zsírból és izomból állnak, és sokkal megbízhatóbb mutatója az általános egészségi állapotnak, mint a súly.

BMI-vel (testtömeg-index) együtt, a zsírszázalék evolúciójának figyelemmel kísérése a fizikai mintázat, a táplálkozási és a pihenési ciklusok alapján számos és értékes adattal szolgál, amelyek lehetővé teszik az egészséges életmódra és a napi rutinra kiható egészséges és kiegyensúlyozott formát.