Táplálkozási csemegemag, kenyérmag, főtt

100 gramm főtt mag, kenyérgyümölcs mag 168 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.

táplálkozási

A magokban, a kenyérgyümölcs magokban, főzve 0 milligramm koleszterin és 2,30 gramm zsír van.

100 gramm mag, kenyérgyümölcs mag, 32,0 gramm szénhidrátot, 4,8 gramm rostot, 5,30 gramm fehérjét, 23 milligramm nátriumot és 59,3 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (6,1 mg), B-3-vitamint (5,3 mg) vagy A-vitamint (238 mg).