Táplálkozási dió, gesztenye, európai, szárított, hámozott

Az európai, szárított, hámozott dió, gesztenye 0 milligramm koleszterint és 3,91 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm dió, gesztenye, európai, szárított, hámozott tartalmaz 78,4 gramm szénhidrátot, rostmentes, 5,01 gramm fehérjét, 37 milligramm nátriumot és 9,00 gramm vizet tartalmaz

100 gramm dió, gesztenye, európai, szárított, hámozott 369 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 18% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (15,1 mg) vagy B-9-vitamint (110 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm európai dióban, gesztenyében, szárítva, hámozva 78,4 gramm szénhidrát van, ami a napi szükséglet 26% -a.

Dió, gesztenye, európai, szárított, hámozott nincs cukor

Dió, gesztenye, európai, szárított, hámozott, nincs rostja

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm dió, gesztenye, európai, szárított, hámozott 37 mg só, a teljes napi szükséglet 2% -a.

---