Táplálkozási előnyök; n iskolás korban - Diario Libre

SANTO DOMINGO. Ezen a csütörtökön, október 15-én ünneplik az "Élelmezés Világnapját", amely kiemeli annak fontosságát, hogy felhívják a népek figyelmét az éhség, az alultápláltság és a szegénység felszámolásának szükségességére.

Ez a valóság sajátos módon érinti az iskoláskorú gyermekeket, akik nemrégiben kezdték meg a 2015–2016 közötti ciklust.

Miért olyan fontos, hogy gyermekeink megkapják a tanítás kenyerét? Mivel a helyes étrend az egészség, a harmonikus növekedés, a megfelelő teljesítmény, a jólét és az életminőség szinonimája. Ezért fontos, hogy az életkorukhoz szükséges tápanyagokat táplálják, és hogy kiváló tanulmányi teljesítményt nyújtsanak számukra.

Ana Laura Cattaneo orvos és táplálkozási szakember megerősítette, hogy a csecsemőknek minden nap szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell fogyasztaniuk. „A kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében, megfelelő és meghatározott arányban, zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket - tej, joghurt, sajt -, gabonaféléket - rizst, gabonát, kenyeret, aprósüteményt, zabot, tésztát, lisztet stb. - kell enniük, hús vagy tojás; zsírok és olajok".

„Iskolás korban általában fizikailag aktívabbak, mint egy másik életszakaszban, ezért létfontosságú a megfelelő szénhidrátbevitel. Például azt találták, hogy azok a gyermekek, akiknek nincs elegendő szénhidrát-anyagcseréből származó glükóz-anyaguk, nem tudnak koncentrálni az órákon, és fáj a fejük "- mondta a szakember, aki az Egyetem Orvostudományi Karán végzett. Buenos Aires, Argentína.

---