Táplálkozási és sportedzés a fogyás és a túlsúly kezelése érdekében
Kezelésre sikeres túlsúlyos vagy elhízott problémák mellett az étrend mellett (új étkezési szokások elsajátítása és a meglévők megváltoztatása) vagy olyan technikák mellett, mint az intragasztrikus ballon, a POSE módszer, a külső bypass stb. A problémát belülről kell kezelni, ismerni az okokat, amelyek ehhez a túlsúlyhoz vezetnek, kezelni őket pszichológiai-érzelmi szempontból, és ezt a megközelítést ki kell egészíteni egy olyan fizikai edzéssel, amelyet kifejezetten az alapanyagcsere (kalóriafogyasztás) növelésére terveztek. és távolítsa el a zsigeri zsírt.
Ezért egészségpszichológusunk, edzőnk és személyi edzőnk megválaszolja a túlsúly és az elhízás kezelésére vonatkozó coaching kérdéseket.
Az edző képes a pácienst végigvezetni a változás folyamatán, olyan eszközöket adva számukra, hogy képesek legyőzni a kezelés szakaszait és fenntartható változásokat tudjanak elérni az idő múlásával, kísérve, visszatartva és pszichológiailag erősítve őket.
. Milyen típusú fizikai aktivitást javasol elhízott pácienseinek?
Az elhízás olyan állapot, amikor a páciensnek nem kell magas motoros vagy szív- és érrendszeri terhelése, hanem magas kalóriaégetése van edzés közben és után.
A HIIT edzés olyan módszer, amely biztosítja, hogy a páciens ne szenvedjen sérüléseket vagy szív- és érrendszeri baleseteknek legyen kitéve, ugyanakkor zsírégetést végezhet edzés közben és után is, növelve az alapanyagcseréjét *, amely a napi égés 65% -áért felelős kalória. Rövid időtartamú, minden betegre szabott, rövid időtartamú (30 perces foglalkozások) egyéni képzés, amely elsősorban a túlsúly és az elhízás kezelésére összpontosít, figyelembe véve a túlsúlyos emberek nagy százalékának sajátosságait (ülő élet, a sportolás motivációja stb.).