Táplálkozási hal hal, hering, atlanti, pácolt

100 gramm hal, hering, atlanti, pácolt 9,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 14,19 gramm fehérjét, 870 milligramm nátriumot és 55,22 gramm vizet tartalmaz

100 gramm hal, hering, atlanti, savanyúság 262 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 13% -a.

A halakban, a heringben, az Atlanti-óceánban és a savanyúságban 13 milligramm koleszterin és 18 gramm zsír van.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (860 mg), B-12-vitamint (4,27 mg) vagy B-3-vitamint (3,3 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm halban, heringben, atlanti, savanyúságban 9,6 gramm szénhidrát van, ez az összes napi szükséglet 3% -a.

100 gramm hal, hering, atlanti, savanyúság 7,71 gramm cukrot tartalmaz.

Hal, hering, atlanti, pácolt rostmentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm halban, heringben, atlanti, savanyúságban 870 mg só van, ez az összes napi szükséglet 58% -a.

---