Táplálkozási hónap Limit zsírbevitel - SPA Getaways

Inspiráló Spa és Wellness Getaways!

Március utolsó péntekén, a táplálkozási hónapban folytatjuk a tippeket, amelyek segítenek Önnek egészségesebb és táplálóbb étrendet fogyasztani. Ezen a héten visszhangozzuk a telített zsír- és transzzsír-fogyasztás korlátozásával kapcsolatos tanácsokat, például az alacsony zsírtartalmú és/vagy az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek választására.

Los Monterosból Mª Jose, a táplálkozási szakember, nagyon könnyen elkészíthető és finom receptet küldött nekünk, nemrég voltam Los Monterosban, és volt szerencsém kipróbálni, így hitet adhatok neked, hogy ez meghal, itt megy:

ALACSONY KALÓRIUS SAJTLAP

Hozzávalók (kb. 12 pudinghoz):

  • ½ liter sovány tej.
    limit
  • 250 g friss, felvert sovány 0% sajt (kvark típusú) "Exquisa".
  • 125 g Burgos típusú sajt 0% (Renny Picot rost)
  • 8 quesitos (sajtadag) Light (Santé vagy a nevető tehén vagy a parasztház)
  • 12 gramm zselatin lapokban.
  • Édesítőszer (stevia) ízlés szerint.
  • Az alap karamellhoz: porított fruktóz (amelyet tűz közben karamellizálnak).