Táplálkozási köles, főtt

100 gramm főtt köles 119 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.

100 gramm főtt köles 23,7 gramm szénhidrátot, 1,3 gramm rostot, 3,51 gramm fehérjét, 2 milligramm nátriumot és 71,41 gramm vizet tartalmaz

A főtt köles 0 milligramm koleszterint és 1,00 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (19 mg), A-vitamint (3 mg) vagy B-3-vitamint (1,3 mg).

Tápanyagok

100 gramm főtt köles 23,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.

A főtt kölesben nincs cukor

100 gramm főtt köles 2 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.

100 gramm főtt köles 71% vizet tartalmaz, 71,41 gramm.

---