Táplálkozási kukorica, édes, fehér, nyers
Az édes, fehér, nyers kukoricában 0 milligramm koleszterin és 1,18 gramm zsír van.
100 gramm édes, fehér nyers kukorica 19,0 gramm szénhidrátot, 2,7 gramm rostot, 3,22 gramm fehérjét, 15 milligramm nátriumot és 75,96 gramm vizet tartalmaz
100 gramm édes, fehér, nyers kukorica 86 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (6,8 mg), B-9-vitamint (46 mg) vagy B-3-vitamint (1,7 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm édes, fehér, nyers kukoricában 19,0 gr szénhidrát van, ami napi szükségletének 6% -a.
100 gramm édes, fehér nyers kukorica 3,22 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm édes, fehér, nyers kukoricában 15 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 1% -a.