Táplálkozási szempontok a női sportolóknál a sportoló triád

Jelenleg a különböző szintű sportot mind a férfiak, mind a nők gyakorolják, de egyes funkciók fenntartásának szükségessége azt jelenti, hogy kis különbségek lehetnek mindkét nem táplálkozási szükséglete között. A nők táplálkozása szükséges a mindennapi élet követelményeinek kielégítéséhez, az összes szövet felépítéséhez és helyreállításához, a lányok és serdülők növekedéséhez és fejlődéséhez, a menstruációs funkció fenntartásához, az edzéshez és a versenyhez, valamint minden egyéb további energiafogyasztás fedezéséhez (pszichoszociális stressz) vagy betegség). Amikor a nő nem táplálkozik megfelelően, és nem tudja fenntartani ezeket a funkciókat, különféle rendellenességek jelenhetnek meg, amelyek végső vége a sportteljesítmény csökkenése és az egészségi állapot romlása lesz.

Az egyik olyan rendellenesség, amely a sportnőknél megjelenhet, az sportoló triád. Ezt a rendellenességet "súlyos, három, egymással összefüggő rendellenességből álló szindrómának nevezik, amelynek eredete az alacsony energiaellátás, amely neuroendokrin kaszkádot vált ki, amelynek klinikai megnyilvánulásai lehetnek vagy nem." Más szóval, olyan betegségek összessége, amelyek előfordulhatnak olyan nőknél, akiknek étrendje nem elegendő a fent leírt összes funkció fenntartásához, és amelyeknek lehetnek vagy nem lehetnek klinikai megnyilvánulásai, amelyek jelentik a szindrómát annak kezelése érdekében. A fő ok általában a nők által az ideális testsúly fenntartása miatt elszenvedett nyomás, ami a kalóriabevitel csökkentéséhez vezet, mint a kalóriakiadás, ily módon a test reagál a "másodlagos" folyamatok megtakarításával, mint amilyenekről később beszélünk képes legyen fenntartani a létfontosságú funkciókat. A sportoló triád három fő rendellenességből áll: étkezési rendellenességek, menstruációs ciklus rendellenességek (amenorrhoea) és a csonttömeg elvesztése, az oszteoporózis esetleges korai megjelenésével. Az alábbiakban egyenként részletezem őket:

---