Táplálkozási tábla édesburgonya, főtt, főtt, héj nélkül

A főtt, főtt, héj nélküli édesburgonyában 0 milligramm koleszterin és 0,14 gramm zsír van.

100 gramm főtt, főtt, héj nélküli édesburgonya 17,7 gramm szénhidrátot, 2,5 gramm rostot, 1,37 gramm fehérjét, 27 milligramm nátriumot és 80,13 gramm vizet tartalmaz

100 gramm édesburgonya, főzve, főzve, bőr nélkül 76 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.

Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (15740 mg), B-9-vitamint (6 mg) vagy K-vitamint (2,1 µg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm főtt, főtt, bőr nélküli édesburgonya 17,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 6% -a.

100 gramm főtt, főtt, héj nélküli édesburgonya 5,74 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm főtt, főtt, héj nélküli édesburgonyában 27 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 2% -a.

---