Táplálkozási táblázat Főtt makaróni
Makaróni, főzve, dúsítva
A főtt makarónában 0 milligramm koleszterin és 0,93 gramm zsír van.
100 gramm főtt makaróni 30,9 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm rostot, 5,80 gramm fehérjét, 1 milligramm nátriumot és 62,13 gramm vizet tartalmaz
100 gramm főtt makaróni 158 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (73 mg) vagy B-3-vitamint (1,7 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm főtt makarón 30,9 gramm szénhidrát van, ami napi 10% -a.
A főtt makaróni cukormentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm főtt makarónában 1 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 0% -a.