Táplálkozási táblázat Natto
100 gramm Natto 212 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 11% -a.
Natto 0 milligramm koleszterint és 11,00 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm Natto 14,4 gramm szénhidrátot, 5,4 gramm rostot, 17,72 gramm fehérjét, 7 milligramm nátriumot és 55,02 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (8 mg), K-vitamint (23,1 µg) vagy C-vitamint (13,0 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm Natto-ban 14,4 gr szénhidrát van, ez az napi 5% -a.
100 gramm Natto 4,89 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm Natto-ban 7 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm Natto 55,02 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 55% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm Natto-ban 17,72 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 34% -a.