Táplálkozási táblázat piskóta

Torta, szivacs, kereskedelmi forgalomban előállítva

100 gramm piskóta 290 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 15% -a.

A piskóta 102 milligramm koleszterint és 2,70 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm piskóta 61,0 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 5,4 gramm fehérjét, 623 milligramm nátriumot és 29,7 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (154 mg), B-9-vitamint (47 mg) vagy B-3-vitamint (1,9 mg).

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm piskótában 61,0 gr szénhidrát van, ez a napi 20% -a.