Táplálkozási táblázat Sascha Fitness! Zuraya Fitness
Ezúttal a táplálkozási információkról szeretnék beszélni önnel, és miért ajánlom a Sascha Fitness hidrolizált tejsavó fehérje izolátumának szedését.
Ez a kiegészítés izolált és hidrolizált fehérjéből készül, amely elősegíti a jobb eredmények elérését, ha izomnövekedést és zsírvesztést szeretne elérni. Ideális edzés előtti, edzés utáni, étkezések között vagy vacsoraként venni. 7 ízes ízben kapható: csokoládé, eper, vanília, földimogyoróvaj, kókuszdió, karamell, krémes sütik és az új Flavorless Protein. Be kell vallanom, hogy mindegyik finom, de a legjobban a földimogyoróvaj, a csokoládé és az eper!
A palack kiszerelése 2 font, összesen 29 adagot tartalmaz 31,3 g méretben. felszolgálásra. Elkészítéséhez keverjen össze egy bizonyos mennyiségű fehérjét 5–6 oz vízzel, ha több krémesre vágyik, használjon tejet, mindig ellenőrizve, hogy 0% cukor-e.
Összetevők minden ízhez: Elszigetelt és hidrolizált tejsavófehérje, enzimkeverék (proteáz, lipáz, amiláz és laktáz) Természetes és mesterséges aroma, lecitin és stevia. Ezenkívül a csokoládé tartalmaz kakaóport, a mogyoróvaj pedig mogyoróport. Stevia-val, természetes édesítőszerrel édesítik, nem tartalmaznak mesterséges édesítőszereket.
Ha a zsírvesztés a célod, akkor napi egy adagot kell elfogyasztanod, és ha meg akarod tartani vagy növelni izomtömegedet, akkor napi két adagot fogyaszthatsz.
A legfontosabb, hogy a fehérje vásárlásakor eldöntsük, mennyi kalória-, zsír-, cukor- és fehérje mennyiséget kell megadnunk számunkra az egyes adagokhoz.
Táplálkozási címke hidrolizált Sascha Fitness izolátum fehérje
Mint a címkén láthatjuk, a Sascha Fitness 3 alapvető elemet emel ki:
Összes zsír 0%, transzzsír 0% és cukor 0%.
- Minden adag 31,3 g evőkanálnak felel meg (az üveg belsejében a gramm mennyisége megnő)
- 110 kalória a 31,3 g-hoz.
- A zsírból származó kalóriákat mindig az összes kalória 10% -a alatt kell találni, így az 5gr nagyon jó.
- Kiváló mennyiség 25g fehérjét tartalmaz adagonként.
- A 95 mg nátrium nagyszerű, mivel a nátrium megtartja a folyadékot
Valami nagyon figyelemre méltó a táplálkozási táblázatban, hogy ez a fehérje magas aminosavtartalommal rendelkezik BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) és EAAS (esszenciális aminosavak) Az aminosavak segítenek megvédeni és növelni izomtömegünket, növelni sportteljesítményünket, csökkenteni az izomfájdalmakat, elősegíteni a zsírvesztést és javítani hormonális környezetünket.
Kicsit elmagyarázom, hogy ezek az aminosavak hogyan segítenek nekünk, biztosíthatom, hogy meg fog lepődni
BCAA-k:
- L-leucin: Egy esszenciális aminosav és a szervezet nem tudja előállítani, ezért táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell megszerezni. Hatásos a vércukorszint fenntartásában, emellett növeli a növekedési hormon. A leucin izoleucinnal és valinnal kombinálva védi és táplálja az izmokat, emellett segít növelni az állóképességet és növelni az energiát. Segít fenntartani az izomtömeget. és elősegíti a fogyást.
- L-izoleucin: Egy esszenciális aminosav hogy zsírt éget. Ennek oka az, hogy a nyugalmi anyagcsere sebessége nő. Az energiatermelő mechanizmusok segítése mellett két másik BCAA mellett: a valin és a leucin mellett elősegíti az edzés utáni izmok helyreállítását is. Az izoleucin hiánya izomfáradtságot okoz. Szükséges továbbá a hemoglobin termelése és a vércukorszint szabályozása.
- L-Valine: Egy esszenciális aminosav hogy csak étrenden keresztül járulhatunk hozzá testünkhöz, mindig azokat az ételeket választjuk, amelyek ebben a tápanyagban gazdagabbak. Mind a szövetek kialakulásához, mind azok gyógyulásához elengedhetetlen.