Táplálkozási tények a Lipton jeges teáról
A Lipton az egyik legelterjedtebb és legelismertebb teamárka a piacon, és a gyártó különféle fekete, zöld és gyógyteákat kínál. Lipton különféle jeges teakeverékeket és teazsákokat is készít, különféle ízekben. Egyik íz sem nyújt lenyűgöző mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot, bár tartalmaznak egészséget elősegítő vegyületeket. Egyes fajták hozzáadott cukrot is tartalmaznak. A tények ismerete segít eldönteni, hogy a Lipton jeges teakeverékeknek van-e helyük az egészséges táplálkozási tervben.
Palackozott jeges tea
A Lipton márkanév alatt többféle palackos teát árulnak, a szokásos változatok pedig hozzáadott cukrot tartalmaznak. A természetes zöld tea citrusfélékkel például 70 kalóriát és 18 gramm cukrot tartalmaz 8 uncia adagonként. Ez körülbelül 4,5 teáskanál cukrot jelent, de még ennél is többet is kaphat, mivel a legtöbb üveg Lipton jeges tea több adagot tartalmaz. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a nők napi 6 gramm vagy annál kevesebb cukorra korlátozzák magukat, és a férfiak 9 teáskanál vagy annál kevesebbet vegyenek be minden nap. Nyolc uncia fehér málna tea vagy jeges tea limonádéval 50 kalóriát és 13 gramm cukrot tartalmaz. Ezek a teák kis mennyiségben tartalmaznak káliumot is, ami elengedhetetlen a szív egészségéhez.