Táplálkozási titkok a fogyás érdekében nyár előtt
Hagyja azokat a makacs kilókat
Olvasási idő: - '
2019. december 05., 5:01
A decemberi fogyás a nyári visszaszámláláskor és a köztük lévő ünnepek idején bonyolultabb lehet, mint az év bármely más szakában, de ha nem érzi jól magát a teste, vagy tudja, hogy néhány font elhagyásával egészséget kell növelnie mögött ez a legjobb alkalom a cselekvésre.
Nincs szüksége extrém diétákra (sőt, nem ajánlom őket), vagy hogy minden társadalmi elkötelezettségét kihagyja, vagy akár hatalmas "tiltott" listával jár a partikon.
Amire szükség van, hogy ebben a hónapban megismerje étrendjét.
Az, hogy miként navigálsz decemberben, meghatározza a testsúlyodat, amikor partra lépsz, és hogy ez milyen motiváló (vagy felfelé haladó) hatással lesz az egészséges szokások folytatására 2020-ban.
Hozza ki a legtöbbet decemberből, menjen le, érezze magát jobban és kezdje mindennel az új évet a következő két egyszerű tipp betartásával:
A 2 kulcs a fogyáshoz nyár előtt
# 1: Napi zöld lé
A zöldlé csodálatos a leeresztéshez és a fogyáshoz. Segít a sóvárgások ellenőrzésében, javítja a bőrt, szabályozza a béltranszportot, javítja a különböző emésztési problémákat, és számos egyéb előny mellett fellendíti az immunrendszert. Túl jónak tűnik, hogy igaz legyen? Nem varázslat, hanem a zöldségek, gyümölcsök és szuperételek (minden ásványi anyagukkal, vitaminjukkal és fitokemikáliájukkal együtt) egyetlen pohár gyümölcslébe kerülnek, és minden különbséget meghoznak.
Ebben az időben nemcsak a fogyás nagyszerű, hanem a méregtelenítés is - az ünnepi szezonban összegyűlt összes túlzással és az év fáradtságával együtt a testének további kényeztetésre van szüksége.
Ha még soha nem próbálta ki, akkor ez a legjobb alkalom.
Ha már tudta, sőt néha meg is tette, de nem állandósággal érkezett, itt az ideje, hogy prioritásként kezelje a szokást. A legjobb eredmények elérése érdekében igyon naponta zöld levét; variáljon összetevőket a több előny és biztonság érdekében.
Ne feledje: a zöldlé rostmentes. Ha turmixgépben végzi, akkor meg kell szűrni. Tudom, hogy kissé lusta, de ne hagyja ki ezt a lépést, ha eredményeket akar látni.
Levenként használjon minimum gyümölcsöt (legfeljebb 1 adag), és ellenálltam az édesítés utáni vágynak.
A legjobb eredmény érdekében éhgyomorra vegye be, akár felkel, akár étkezés között.