Taringa! 4 napos diéta
Ma délután hallottam a tévében, nagyon érdekesnek tűnt számomra, és megosztom, talán néhányan érdekesnek találják. Ez kissé rusztikus fordítás portugál nyelvről, ezért sajnálom, ha van valami, ami nem teljesen világos. Remélem, tetszik ez! Üdvözlet.
Az amerikai orvos fogyás terve Ian Smith, a Los 4 l ivro Dieta Día (4 napos diéta, megjelent Brazíliában) szerzője, az Egyesült Államokban lázas lett. A siker titka egyszerű: a módszer három menüből áll, amelyeket négy-négy napig kell követni.
A legjobb? Ön 96 óránként 3 kg-ig húzza és ha többet akar lefogyni, megismételheti a három menü sorrendjét. Vannak olyan betegek, Dr. Ian Smith, aki öt hónap alatt 45 kg-ot fogyott! Az alábbiakban bemutatjuk ennek az innovatív étrendnek az összes előnyét.
1. menü - Tisztítsa meg a testét
Ez a menü a test méregtelenítésére szolgál, ezért rostokban gazdag
Kövesse az alábbi menüt négy napig, és a fogyás mellett készüljön fel a jótékony hatásokra, hogy a vastagbél jobban működjön, a bőre és a haja szebbé váljon, és a duzzanatok eltűnjenek!
- 200 ml limonádé, egy evőkanál (leves) citromlével, 1 evőkanál (leves) cukorral, 1 evőkanál (leves) oldható rostporral (szupermarketekben kapható)/víz
Café da manhã Reggeli
- Egy tál gabona (ellenőrizze a tartályt, ha rostja van) 1/2 csésze sovány tejjel/1 csésze kávé egy teáskanál (teáskanál) cukorral és 1 teáskanál (teáskanál) sovány tejjel
Egy következő gyümölcs (elegendő rostjuk van): almás körte ananász vagy narancs torta papaya, szilva morzsa
- 3/4 csésze (tea) hummus (növényi olajmentes csicseriborsó paszta, szupermarketekben kapható) vagy 3/4 csésze (tea) fehérbab, fekete szójabab, vagy főtt riói borsó vagy lencse
- 3 csésze (tea) zöldségfélék egy evőkanál (leves) öntettel (olívaolaj, ecet, citrom és egy csipet só)