Taringa! A cukorka kalóriái
A cukorka "üres kalória", szinte nulla tápértékkel.
Alapvetően egyszerű asszimilációjú egyszerű cukrok (fruktóz, glükóz és szacharóz), adalékanyagok és mesterséges színezékek alkotják a feltűnő színek elérését. De a gyerekek nem tudnak ellenállni nekik!
Minden jó, ha a megfelelő intézkedés szerint kerül sor, azonban a terméket használó gyermekek nem fékeznek.
Ismerje a legismertebb édességek kalóriáit
Nyalóka: kemény cukorka, amelyet fogpiszkálón tartanak, cukorból, színezékekből és aromákból készülnek, különböző formájúak és méretűek. A szokásos méretű nyalóka súlya körülbelül 10 gramm, és 40 kalóriát tartalmaz
Savas cukorkák: cukorral és ízesítőkkel készült édesek, különböző típusúak, 5 egység (töltelék nélkül) körülbelül 100 kalóriát tartalmaz
Tejcukorkák (négyzetek): a dulce de leche puha karamellája, súlya körülbelül 15 gramm, a 2 egység része pedig: 100 kalóriát tartalmaz
„Butter Toffee” cukorkák: különféle ízű lágy cukorkák (dulce de leche, földimogyoró, kávé, csokoládé), töltelékkel vagy anélkül, súlyuk egyenként körülbelül 10 gramm, az adag 3 egység, és 120 kalóriát tartalmaz:
Dulce de leche blokk (Vaquerita): kompakt dulce de leche, önmagában vagy csokoládéval borítva, az egység súlya 25 gramm, és 80 kalóriát biztosít:
Marshmallow (vagy „masmelos”): zselatinból, tojásfehérjéből és cukorból készült cukorka, 30 grammos egyedi csomagolásban: 95 kalória
Gyümölcscsokoládék: cukros, gyümölcsízű zselés csokoládék, a kioszkokban értékesítettek négyzet alakúak, nagyobbak, mint a dobozokban, celofánba csomagolva, körülbelül 10 gramm súlyúak, és a három egységből álló adag: 95 kalóriát tartalmaz
Nugát: nugáttal és földimogyoró pasztával töltött ostya, a 25 grammos egység 100 kalóriát tartalmaz
Alfajor "Ser": dulce de leche-vel töltött tészta, csokoládéval borítva, kevesebb cukorral és zsírral, mint az eredeti változat. Az 50 grammos egység 175 kalóriát tartalmaz
Alfajor "Tofi Roll": dulce de leche-vel töltött tészta csokoládéban fürdve, lyuk a közepén, fánk típusú, egy egység súlya csaknem 40 gramm, és 180 kalóriát biztosít:
Gyümölcs Alfajor: tészta különböző ízű lekvárral vagy zselével, cukrászsütővel vagy porcukorral, egysége 40 gramm és 160 kalóriát biztosít:
Puffasztott gabonafélék: cukros búza, kukorica vagy rizs nem tartalmaz zsírt; Hacsak nem olajból készült pattogatott kukorica. Mivel nagyon könnyűek, az adag térfogatot, de kis súlyt biztosít; ezért egy 50 gramm (1 csésze) adag: 200 kalóriát tartalmaz
"Nutri" granola rúd: kompakt gabona, mandula, méz és kókuszdió, csokoládéba mártva, egy egység súlya 30 gramm, és: 140 kalóriát tartalmaz
Gabonapelyhek: egyfajta gabonafélék vagy ezek keveréke, valamint adalékanyagok, például szárított és dehidratált gyümölcsök, kókuszreszelék, joghurt, zselatin és csokoládé. A 23 grammos egység 100-120 kalóriát tartalmaz. A könnyű verziók általában cukormentesek és egységenként 60–70 kalóriát tartalmaznak.
Torroncino: gabonafélékkel készült csokoládé, cukor nélkül, súlya körülbelül 23 gramm, és 110 kalóriát tartalmaz
"Croco" csokoládé gabona: puffasztott rizst, földimogyorót és pillecukrot tartalmaz, citrom ízű, csokoládéba mártva, 20 gramm súlyú és 105 kalóriát tartalmaz
Napraforgómag ("Pipas"): külön csomagolásban, pirítva és/vagy sózva, héjjal vagy anélkül nyerik, nagyon táplálóak, és a csomag kb. 120 kalóriát tartalmaz
Fióka dióval: dehidratált füge ½ dióval, az egység súlya kb. 25 gramm, és 100 kalóriát tartalmaz
Földimogyoró: ideális, ha só nélküli változatokat választunk, a legkisebb egyedi csomag súlya 40 gramm, és 230 kalóriát tartalmaz
Csokoládé földimogyoró: egyedi kiszerelésben kerül forgalomba, a legkisebb 40 gramm és 250 kalóriát tartalmaz